Ed ecco a voi il segreto per ottenere i risultati che desiderate! La Costanza
Ogni giorno siamo alla ricerca del sacro graal per migliorarci sempre di più e più in fretta, spesso perdiamo la retta via iniziando a ricercare la nuovissima metodologia o l’integratore miracoloso, purtroppo o per fortuna la soluzione è molto più semplice e la scopriremo in questo articolo.
Quindi, come facciamo a migliorare in modo più efficiente ed efficace? Semplicemente con la costanza, si proprio quella!
Oggi parleremo di questo super potere, perchè è il fattore che sposta più di tutti l’ago sulla bilancia, ma ci tengo ad approfondire il discorso.
La costanza è un fattore che influenza innumerevoli aspetti della nostra vita, e quindi, al di la di svolgere le nostre sedute di allenamento settimanali, ciò su cui dobbiamo avere costanza è l’intento che mettiamo in ogni seduta, la cura che mettiamo in ogni dettaglio tecnico, il sonno, la dieta.
Tutti questi fattori nel momento in cui creano una costante, ci permettono di osservare fin dove siamo arrivati con una precisione assoluta, e ci permettono di capire accuratamente quali sono gli aspetti che non stanno ancora subendo un adattamento positivo.
Purtroppo l’incostanza aggiunge talmente tante variabili da renderci difficoltoso poter definire con precisione quali fattori del percorso sono intervenuti a nostro sfavore e ci hanno impedito di migliorare quanto avremmo voluto.
Inoltre, avere una costanza, ci permette di definire con precisione il nostro livello di base e quindi quanto volume e a quale intensità riusciamo a tollerare determinati stress, per poi calibrare e sviluppare tutti gli accorgimenti necessari ad ottimizzare l’allenamento e le nostre abitudini in modo da avere un’efficacia di intervento veramente elevata.
Per questo, assieme al vostro protocollo di allenamento, prendetevi cura delle vostre abitudini in modo da essere oggettivamente coscienti delle stesse e riuscire a manipolarle per ottimizzare non solo il vostro allenamento ma anche la qualità della vostra vita.
Per questo articolo è tutto ci sentiamo al prossimo!
