Come faccio a regolare i carichi durante ogni allenamento? Domanda apparentemente semplice ma alla quale è difficile rispondere a livello pratico. Per questo nell’articolo di oggi andremo ad analizzare l’RPE, una scala di percezione dello sforzo che può aiutarci a regolare i carichi durante un allenamento e a mantenerli alla giusta intensità indipendentemente da quanto...Read More